nie wiem

No i ten surowy sędzia-Robert,to chyba jednak na Niego trzeba będzie najbardziej uważać :) ja tam się nie uważam się za faworyta, takie lekceważące podejśćie dało by mi słabe miesjce, no właśnie wiem, sędzia wymagający, ale ja lubie wyzwania. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-03 20:44:29

bieganie, trening uchwytu, podciąganie z obciążeniem, pompki. trening uchwytu, podciąganie z obciążeniem, - to właśnie wykonuję w codziennych treningach, ale biegania nie robię - a wiem i duzo słyszałem że poprzez biegi jest lepsza forma. Ja zamiast biegania właśnie dodałem basen i takie inne wydolnościówki.

No właśnie wiem i też mi się to nie podoba :) Trzeba ćwiczyć i robić krok po kroczku progres a może się kiedyś pudło przydarzy :)

Myśle Mariusz, że miałbyś spore szanse na podium już 5 maja jakbyś startował. Jak zobaczysz wyniki z Pabianic napewno będziesz bardzo żałował ze nie startowałeś. Z doświadczenie wiem, o ile będzie to podciąganie siłowe surowo oceniane - 30 powtórzeń to już podium. A napewno taki wynik, a nawet dużo lepszy jest w Twoim zasięgu. Jednym słowem żałuj [...]

Szok i to prawdziwy dla podbijaczy . Mateusz ja wiem że ty sobie poradzisz. Na zawodach jak już będzie siłowe , to na pewno będzie takie podciąganie żeby nogami nie podbijać kolan, ale lekko ,,majtać'' się będzie można.

Mateusz-jak się nie ma ilości,to trzeba nadrabiać techniką :) Liczę jednak ,że i ta ilość przy dobrej technice też przyjdzie,bo wiem że można to pogodzić :)

[...] Polski w Kulturystyce i Fitness federacji NAC- Ciechanów 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara pomarszczona skóra jak u dziadka. Dzięki pomocy [...]

ok - teraz czas na pytanie o trening. cokolwiek by o mnie poweidziec to na pewno nie to ze mam pojecie co do wyposazenia silowni. a owszem, wiem jak cuda wygladaja, nawet poniekad jak dzialaja, ale jakos nie bardzo tam sie widze :( A generalnie åprzeciez chodzi o to by miec fun, czyz nie? :):) Czytam o HIIT.... Uwielbiam biegac (no, [...]

Od dawna duzo czytalem, ale po prostu są czasem rzeczy o ktorych nikt nie wspomina nigdy ani nigdzie to pytam i teraz juz wiem. Jakos to bedzie, od lat myslalem o tym musze w koncu sie za to zabrac

wiem ze to ciezkie w sumie bardziej chodzi tu o kontrole odpowiednie dawki lekow bo moje jedzenie zasadniczo nie rozni sie od jedzenia ludzi zdrowych

sir_lukasz ok ja jem mysle ze duzo rano z 4 kanapki,w szkole 4 kanapki przyjde to z 2 kotlety, po silowni ze 3 kotlety no i wieczorkiem jakis mcdonald wiem ze nie najzdrowiej jem :P,krzycho wiem ale pytam za ile miesiecy wziac mniej wiecej Zmieniony przez - mariusztgk w dniu 2008-09-30 15:26:05

Nie jestem przeciwny tylko z tego co wiem FBW cwiczy sie 3 razy w tygodniu. Chyba że można np 5 razy to jestem za. Zawsze ćwiczyłem w ten sposób a czasami nawet w niedziele szedłem na siłke. Także FBW to dla mnie nowość. Jeżeli efekty będą takie same lub lepsze jestem za!

Sama jestem ciekawa, jest tu kilka dziewczyn które były aktywne w ciąży, może się wypowiecie, czy ćwiczyłyście co i jak ? Czytałam wielokrotnie artykuły o ciąży na sfd, zakładając dobre samopoczucie w pierwszym trymestrze, pisze że można wszystko normalnie ćwiczyć, także brzuch, czy to oznacza że jeśli normalnie ćwiczę hip thrust to mogę w tym [...]

biorąc się za saa trzeba miectakie rzeczy dopięte , skoro tyle lat trenujesz to powinieneś wiedzieć jak twój organizm reaguje na różne bodźce Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-07-07 09:14:29 ZAWSZE SIE TRENOWALO I DIETA NA MASE ZEBY ROSNAC ROSNAC , ALBO TRANOWALO I NA DIETKE ZA BARDZO NIE UWAZALO , ROBILEM REDUKCJIE TO ZAWSZE CKD [...]

LASIK . no dzieki teraz starasz mi sie cos pomoc, wyrazy szacunku ;) moge dokupic t3 nie ma problemu. jaka diete proponujesz ??? lc , ??? bilans na 0 czy na lekki plus ( ma byc palony fat ), napisales ze wszystko do dupy , to co wiem to dopiolem trening regeneracja suplementacja, aero , nie dopiolem srodkow dlatego pytam , i nie [...]

W sumie mamusia o zdrowej szamie wyslu****e juz troche, i widac ze coraz lepsze obiadki:D Zreszta sama stwierdzila, ze takie jedzenie jest jak najbardziej ok, i jak czegos bede potrzebowal to mam sie zglosic Co do jogurtu naturalnego zamiast smietany, nie ma problemu, poprostu suchego twarogu nie lubie, z lyzeczka smietany jest sporo lepszy, a z [...]

mam pytanie dotyczace bronzerów: czy jeśli mam piegi na nosi to przy zastosowaniu bronzera i stopniowym opalaniu się na solarium piegi bedą się stawały coraz ciemniejsze czy jest szansa ze kolor się wyrówna (albo że chociasz piegi nie staną sie bardziej widoczne)? Wiem że pytanie troche głupie

Siodema chyba tylko zaświadczenie o zarobkach i sprawdzają czy nie masz gdzieś zadłużenia i komornika z tego co wiem

to samo mowie o brwiach nom juz gadamy do siebie jak para ale jeszcze nia nie jestemy ale wiem ze bedziemy i chcemy

Wiem Siodema jaki to jest "bol"-byc zakochanym Moja nie chciala nawet na mnie spojrzec na poczatku a jestesmy razem szczesliwi juz sporo czasu